Почему мы так устаём в понедельник: 5 частых причин

1. У вас сбился режим сна

Возможно, понедельник для вас такой тяжёлый, потому что за выходные у вас сбились циркадные ритмы. Когда вы поздно ложитесь и поздно встаёте, организм переносит что-то вроде мини-джетлага. Как будто за эти дни вы слетали в город с другим часовым поясом и обратно.

Читать далее «Почему мы так устаём в понедельник: 5 частых причин»

Почему появляются неприятные мурашки на ноге, которую отсидишь

Лайфхакер расспросил врача, в чём причина покалываний и для чего это нужно организму.

Читать далее «Почему появляются неприятные мурашки на ноге, которую отсидишь»

Здоровье. История, как «русская баба» боролась с лишним весом

Всем привет! Меня зовут Аня, и я предлагаю поговорить о том, что тянуть нам дальше некуда, лето уже на носу, а это означает, что пришла пора срочно приводить себя в форму, избавляться от набранных за зиму лишних килограммов. Иначе не видать нам открытых купальников и шорт, а вместе с ними восхищенных глаз наших мужиков. 

Читать далее «Здоровье. История, как «русская баба» боролась с лишним весом»

Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему

У тех, кто несколько дней подряд спит по пять часов или меньше, возрастает риск преждевременной смерти. Однако негативный эффект можно предотвратить, если отсыпаться в выходные, пишет The Guardian.

Читать далее «Отоспаться в выходные — вопрос жизни и смерти. Учёные рассказывают почему»

Здоровье. Сколько калорий в банане 1 шт: полезные свойства, состав

Банан – это один из самых любимых фруктов многих людей. Однако женщины, которые придерживаются правильного питания, зачастую интересуются, можно ли включать в рацион банан или нет.

Читать далее «Здоровье. Сколько калорий в банане 1 шт: полезные свойства, состав»