Йога после офиса: убираем боль в плечах и шее

Наша шея — крайне важный орган, хотя это и не так очевидно. Она, по сути, опора для головы и продолжение позвоночника. Отсюда, здоровая шея — здоровый позвоночник. А здоровый позвоночник — здоровый организм. Все просто.

Читать далее «Йога после офиса: убираем боль в плечах и шее»

Складки, скрутки и прогибы: избавляемся от стресса с помощью йоги

Ведь проблемы в личной жизни и на работе — отнюдь не сезонные. Да и такая жара больше огорчает, нежели радует. Особенно, если ее приходится терпеть под кондиционером, а не под пальмами. И тут нам на помощь приходят термальная вода, свежие фрукты, купленные у милых бабушек через дорогу от офиса, и йога.

Читать далее «Складки, скрутки и прогибы: избавляемся от стресса с помощью йоги»

Почему растяжка должна быть обязательной составляющей любой тренировки

5 5 1

«Многие не понимают всей важности регулярной растяжки. Но ее нужно выполнять ежедневно», — говорит Дэвид Нолан, физиотерапевт Гарвардского филиала госпиталя в Массачусетсе.

Читать далее «Почему растяжка должна быть обязательной составляющей любой тренировки»

Магнитные бури в мае 2018: когда и чего ожидать

Магнитные бури в мае 2018: когда и чего ожидать

В мае планету всколыхнут несколько магнитных бурь, которые сильно отразятся на здоровье людей. Подробности читайте далее в материале.

Читать далее «Магнитные бури в мае 2018: когда и чего ожидать»