Питание и диета. Несколько полезных советов

Многие, страдавшие от излишней полноты, изводят себя голоданием или нелегкой диетой. Но после всего этого, вес возрастает опять. В свое время, доктор Стивен Хоукс, разработал диету, которую сам на себе испробовал и получил хороший результат. Это метод интуитивного питания.
Наш организм в курсе, что ему надо. Диетами же нужно лишать себя желаемого, идти против требуемого организмом. Что, в конце концов, приводит к срывам. Интуитивное питание призывает прислушаться, дать и удовлетворить.
Читать далее «Питание и диета. Несколько полезных советов»